Программа трека по дням

День 1. Прибытие в Катманду (1350 м)
День 2.Переезд Катманду - Сяпрубеши, 6 ч
День 3. Трек Сяпрубеши (1460 м) - Лама отель (2470 м), 7 ч
День 4. Трек Лама отель (2470 м) - Лангтанг (3430 м), 6 ч
День 5. Трек Лама отель (3430 м) - Кьянжин Гумпа (3870 м)
День 6. Восхожнение на Тцерго Ри (4984м) - Кьянжин Гумпа
День 7. Трек Кьянжин Гумпа (3870 м) - Лама отель (2470 м), 7 ч
День 8. Трек Лама отель (2470 м) - Тхуло Сяпру (2250 м), 6ч
День 9. Трек Тхуло Сяпру (2250 м) - Шин Гомпа (3330 м), 5ч
День 10. Трек Шин Гумпа (3330 м) - озеро Госайнкунд (4380 м), 7 ч
День 11. Трек озеро Госайнкунд (4380 м)- Гхопте (3430 м), 6 ч
День 12. Трек Гхопте (3430 м) - Кутунсанг (2470 м) , 6 ч
День 13. Трек Кутунсанг (2470 м) - Голпху (2130 м), 1,5 часа. Переезд Голпху - Катманду, 6 ч
День 14. Экскурсия в Катманду и вылет домой

 

 

 

 

 

 

Часто задаваемые вопросы

Какой уровень физической подготовки необходим?
Лангтанг трек доступен людям находящимся в хорошей физической форме. Это не говорит о том, что нужно быть спортсменом, достаточно просто быть здоровым человеком и регулярно совершать пробежки. Обычно максимальная высота не вызывает проблем с самочувствием, у нас будет медленный набор высоты. Средняя длительность трека - от 6 до 8 часов в день с перепадами высот. Лангтанг трек - идеально подходит тем, кто уже имел какой-то опыт пешеходных походов или людям без такого опыта, но в хорошей физической форме

 

В каких условиях живут треккеры?
В Катманду и Покхаре Вы будете жить в отеле 3*. На маршруте условия проживания будут базовыми. Мы будем останавливаться в лоджиях. Они представляют собой мини-хостелы в которых есть небольшие комнаты. В комнатах - кровать и столик, спать будем в своих спальных мешках. Электрическая лампочка есть в каждой комнате, а вот подзарядить технику можно только на ресепшене. Туалет и теплый душ, - общий, располагается отдельно. Все достаточно просто и примитивно, но в любом случае, намного комфортней, чем в палатках. Так же лоджии включают в себя ресторан, где можно вкусно и недорого покушать.

Какое питание доступно во время трека?
Непальская кухня очень разнообразна. Традиционные рецепты достаточно просты, что в местных условиях совершенно неудивительно – веками непальцы жили в условиях жесткого дефицита пищевых ресурсов.
Основной продукт – рис во всевозможных комбинациях, - с овощами, разнообразными соусами (предпочтение отдается, конечно, жгучему "карри"). Говядину не употребляют в пищу, так как корова в Непале - священное животное. Традиционное непальское блюдо "дал бат" представляет собой вареный рис с чечевицей и овощным карри, а также свежей или маринованной соей.
В горных районах типичной едой являются вареный и печеный картофель, пшеничная и пшенная каша с маслом из молока яка или буйвола ("гхиу"). Национальный напиток – черный чай, употребляемый как "в чистом виде", так и с молоком или сливками.
Какие документы необходимы для въезда в Непал?
Для въезда в Непал Вам нужен заграничный паспорт с путыми страницами, который действителен не менее 6 месяцев после окончания поездки, и 2 фотографии для визы, которую Вы приобретаете по прибытию в аэропорт в Катманду. Туристическая виза на 14 дней стоит 25$, на 1 месяц – 40$.

 

Что брать с собой в трек?

Внимание! все необходимое снаряжение Вы можете купить в Катманду по цене ниже, чем в России. Наш гид проконсультирует Вас и поможет выбрать оптимальный вариант "цена-качество". Ниже приведен список необходимых вещей и снаряжения.   Личное снаряжение:
✔ Рюкзак (основной) для всех Ваших вещей
✔ Рюкзак (дополнительный) для всех Ваших ценных вещей
✔ Спальный мешок (рекомендованная температура комфорта +3С)
✔ Сидушка пенопоулиретановая
✔ Поэлителеновый мешок-вкладыш (если Ваш рюкзак промокает)
✔ Поэлителеновые пакеты для отдельной упаковки вещей
✔ Накидка от дождя для рюкзака

Одежда 
✔ Термобелье (кофта и брюки)
✔ Ветро/Водозащищающие штаны
✔ Теплые (лыжные) штаны
✔ Свитер шерстяной (поларовая или флисовая куртка)
✔ Ветрозащитная куртка
✔ Теплая куртка (пуховка)
✔ Головные уборы: шапка, бандана (закрывающие уши)
✔ Носки (х/б и шерстяные)
✔ Футболки (х/б и термо)
✔ Шорты (мужчинам)

Этот список обязательно коректируется в зависимости от сезона и согласовывается с инструктором. Все недостающие вещи можно купить перед началом трека в Непале.

Обувь 
✔ Треккинговые ботинки
✔ Шлепанцы для привалов и для душа

Внимание! Обувь – важный элемент экипировки в треке. Идеальный вариант – надежная, удобная обувь, предназначенная специально для треккинга. Никогда не идите в поход в новых треккинговых ботинках. Обувь необходимо предварительно разносить.
Шлепанцы нужно иметь резиновые (текстильные вставки будут долго сохнуть в горах после душа) и не вьетнамки! (неудобно ходить с теплым носком на привалах) 

Дополнительные вещи:
✔ Личная аптечка
✔ Кружка, ложка, нож (предпочтительно пластмассовые или металлические, не бьющиеся)
✔ Фонарик налобный с запасным комплектом батареек
✔ Индивидуальный ремонтный набор (нитки, иголки, ножнички, скотч и др.)
✔ Питьевая система (не обязательно)
✔ Предметы личной гигиены в достаточном количестве
✔ Полотенце (желательно из микрофибры!)
✔ Крем от солнца (защита – 30 единиц)
✔ Солнцезащитные очки
✔ Будильник (в наручных часах или в мобильном телефоне)
✔ Ручка с блокнотом (для фиксирования полезной информации)
✔ Фотоаппарат или видеокамера с запасными элементами питания

Расписание на 2019 год

Еще больше приключений в Непале!