Программа трека по дням

День 1. Прибытие в Катманду (1350 м)
День 2.Катманду. Утренняя практика йоги на крыше отеля. Посещение самой большой в мире тибетской ступы Боднатх, экскурсия в индуистский храмовый комплекс Пашупатинатх, посещения буддийского храма Сваямбунатх (обезьяний храм)
День 3. Переезд Катманду - Покхара - Феди, 6 ч, трек в Дхампус (1650м), 2 ч. Вечерняя медитация
День 4. Утренняя практика йоги. Трек Дхампус (1650м) - Ландрук (1565м), 5 ч. Вечерняя медитация
День 5. Утренняя практика йоги. Трек Ландрук (1565м) - Чомронг (2100м), 6ч. Вечерняя медитация
День 6. Утренняя практика йоги. Трек Чомронг (2100м) - Тадапани (2700м), 5ч. Вечерняя медитация
День 7. Утренняя практика йоги. Трек Тадапани (2700м) - Горепани (2875м)
День 8. Радиальный выход на гору Пун Хилл (3200м), встреча рассвета, утренняя практика йоги на обзорной площадке - спуск в Горепани - Трек в Татопани (1190м). Медитация в горячих источниках.
День 9. Переезд Татопани (1190м) - Покхара (800м). Вечерняя практика йоги на озере Фева
День 10. Покхара. Рассвет на горе Саранкот, утренняя практика йоги, экскурсии. Вечерняя медитация.
День 11. Переезд Покхара - Национальный парк Читван. Медитация в джунглях.
День 12. Утренняя практика йоги. Катание на слонах, сплав на кноэ. Вечерняя медитация.
День 13. Переезд Читван - Катманду. Вечерняя медитация
День 14. Экскурсия в Катманду и вылет домой

 

 

 

 

 

 

Часто задаваемые вопросы

Какой уровень физической подготовки необходим?
Йога тур "Магия Гималаев" не относится к треккингам где требуется специальная подготовка или хорошая физическая форма. Определенно будут подъемы в гору, но это доступно всем, кто умеет просто ходить по Земле. Комплекс упражнений для йоги составляется индивидуально для каждого участника группы, учитывая Ваши навыки и способности. Средняя длительность трека - от 4 до 5 часов в день с перепадами высот.
Йога тур - идеально подходит абсолютно всем!  Тем, кто уже занимался йогой откроются новые горизонты своих возможностей, а людям без такого опыта, можно будет только позавидовать, - это будет фейерверк эмоций и впечатлений!

 

В каких условиях живут треккеры?
В Катманду и Покхаре Вы будете жить в отеле 3*. На маршруте условия проживания будут базовыми. Мы будем останавливаться в лоджиях. Они представляют собой мини-хостелы в которых есть небольшие комнаты. В комнатах - кровать и столик, спать будем в своих спальных мешках. Электрическая лампочка есть в каждой комнате, а вот подзарядить технику можно только на ресепшене. Туалет и теплый душ, - общий, располагается отдельно. Все достаточно просто и примитивно, но в любом случае, намного комфортней, чем в палатках. Так же лоджии включают в себя ресторан, где можно вкусно и недорого покушать.

Какое питание доступно во время трека?
Непальская кухня очень разнообразна. Традиционные рецепты достаточно просты, что в местных условиях совершенно неудивительно – веками непальцы жили в условиях жесткого дефицита пищевых ресурсов.
Основной продукт – рис во всевозможных комбинациях, - с овощами, разнообразными соусами (предпочтение отдается, конечно, жгучему "карри"). Говядину не употребляют в пищу, так как корова в Непале - священное животное. Традиционное непальское блюдо "дал бат" представляет собой вареный рис с чечевицей и овощным карри, а также свежей или маринованной соей.
В горных районах типичной едой являются вареный и печеный картофель, пшеничная и пшенная каша с маслом из молока яка или буйвола ("гхиу"). Национальный напиток – черный чай, употребляемый как "в чистом виде", так и с молоком или сливками.
Какие документы необходимы для въезда в Непал?
Для въезда в Непал Вам нужен заграничный паспорт с путыми страницами, который действителен не менее 6 месяцев после окончания поездки, и 2 фотографии для визы, которую Вы приобретаете по прибытию в аэропорт в Катманду. Туристическая виза на 14 дней стоит 25$, на 1 месяц – 40$.

 

Что брать с собой в трек?

Внимание! все необходимое снаряжение Вы можете купить в Катманду по цене ниже, чем в России. Наш гид проконсультирует Вас и поможет выбрать оптимальный вариант "цена-качество". Ниже приведен список необходимых вещей и снаряжения.   Личное снаряжение:
✔ Рюкзак (основной) для всех Ваших вещей
✔ Рюкзак (дополнительный) для всех Ваших ценных вещей
✔ Спальный мешок (рекомендованная температура комфорта +3С)
✔ Сидушка пенопоулиретановая
✔ Поэлителеновый мешок-вкладыш (если Ваш рюкзак промокает)
✔ Поэлителеновые пакеты для отдельной упаковки вещей
✔ Накидка от дождя для рюкзака

Одежда 
✔ Термобелье (кофта и брюки)
✔ Ветро/Водозащищающие штаны
✔ Теплые (лыжные) штаны
✔ Свитер шерстяной (поларовая или флисовая куртка)
✔ Ветрозащитная куртка
✔ Теплая куртка (пуховка)
✔ Головные уборы: шапка, бандана (закрывающие уши)
✔ Носки (х/б и шерстяные)
✔ Футболки (х/б и термо)
✔ Шорты (мужчинам)

Этот список обязательно коректируется в зависимости от сезона и согласовывается с инструктором. Все недостающие вещи можно купить перед началом трека в Непале.

Обувь 
✔ Треккинговые ботинки
✔ Шлепанцы для привалов и для душа

Внимание! Обувь – важный элемент экипировки в треке. Идеальный вариант – надежная, удобная обувь, предназначенная специально для треккинга. Никогда не идите в поход в новых треккинговых ботинках. Обувь необходимо предварительно разносить.
Шлепанцы нужно иметь резиновые (текстильные вставки будут долго сохнуть в горах после душа) и не вьетнамки! (неудобно ходить с теплым носком на привалах) 

Дополнительные вещи:
✔ Личная аптечка
✔ Кружка, ложка, нож (предпочтительно пластмассовые или металлические, не бьющиеся)
✔ Фонарик налобный с запасным комплектом батареек
✔ Индивидуальный ремонтный набор (нитки, иголки, ножнички, скотч и др.)
✔ Питьевая система (не обязательно)
✔ Предметы личной гигиены в достаточном количестве
✔ Полотенце (желательно из микрофибры!)
✔ Крем от солнца (защита – 30 единиц)
✔ Солнцезащитные очки
✔ Будильник (в наручных часах или в мобильном телефоне)
✔ Ручка с блокнотом (для фиксирования полезной информации)
✔ Фотоаппарат или видеокамера с запасными элементами питания

Расписание на 2019 год

Еще больше приключений в Непале!